ile czasu

[...] na oczach i nic nie dociera }:-( Mogę mówić i mówić. Dla niego kobieta ćwicząca ciężko na siłowni = figura kulturystki w najbliższym czasie. Normalnie jakby zapomniał ile czasu on walczy o każdy cm w obwodzie i choć minimalny przyrost jakiegokolwiek mięśnia. No normalnie cuda wianki. Moje argumenty to jak grochem o ścianę }:-(. No ale [...]

Cześć:-D Wyniuchałąm że parałaś się pole dance, byłabym wdzięczna, gdybyś napisała co nieco o tym, jak wyglądają zajęcia, co sprawia najwięcej trudności, na czym się skupiacie, ile czasu zajmuje dojście do przyzwoitego poziomu i czym ten poziom sie objawia, i generalnie wrazenia:-) Bo kusi mnie to od jakiegos juz czasu i nęci niemiłosiernie.

no szkoda tego cukru... dobra powiedz mi gdzie i ile czasu możesz ćwiczyc, tzn czy siłownia wchodzi w rachube i ile razy w tygodniu?

[...] lekcji w-fu, tak sie sklada ze jestem studentem wroclawskiego awfu gdzie codziennie wyklada nam sie o tym jak to trzeba dbac o wszechstronny rozwoj mlodziezy itd itp a ile razy przyjde za wczesnie na hospitacje i mam okazje zobaczyc jak nauycziel prowadzi lekcje kiedy niema na niej studentow zastanawiam sie jaki to wszystko ma sens skoro [...]

Czy ktos może mi powiedzieć ile czasu pooperacji na przepukline pachwinową mozna zacząć biegać? Drugie pytanie, to jak długo po operacji w miejscu cięcia nie ma za bardzo czucia i ogólnie jak długo to miejsce po operacji będzie lekko powiększone?

Ja to od dłuższego czasu zakochany jestem w wiośle sztangą w oparciu na ławeczce skośnej. Naprawdę pięknie wchodzą plecy no i progres jest konkretny. Tylko w tym ćwiczeniu duży nacisk kładę na tor ruchu sztangi - po półkolu do maksymalnego rozciągnięcia :) I co dwa tygodnie zmieniam chwyt. Bardzo ciekawa forma ćwiczenia na przedostatnim filmiku, [...]

Jak odpoczywasz w Bear Complex ? tzn, robisz np te 6 powtórzeń w serii, pauza, i dalej.... ile czasu masz przerwę ? i ile serii robisz ?:) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-02-12 10:28:57

Saida tak też myślałem. Swego czasu jak robiłem placek owsiany na śniadanie też miałem x prób zanim doszedłem ile składników i ile czasu, żeby był optymalny dla mnie pzdr

[...] krrzywdę- ic więcej. Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] z poziomu 90% do 60% jeszcze do tego truchtając. Wątpię czy leżenie by pomogło. Czas powinien być ustalony na bazie wytrenowania. Kilka pytań należy sobie postawić. - ile sprintów jestem w stanie wykonać w swojej maxymalnej prędkości ? 2-3 ? mało ! zmniejsz prędkość. 6+ ? ok - ile czasu potrzebuję na odpoczynek (tu pomocnym jest [...]

Wodyn ile robić powtórzeń w ilu seriach na martwy i wiosło półsztangą jednorącz i ile czasu ćwiczyć z taką 'intensywnością' żeby nuczyć się poprawnej techniki?

_ZAPALA_ 1-osobny post/temat 2.COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

[...] w temacie wie, ze mase buduje sie latami ciezko cwiczac, jedzac odpowiednio i nie duzo "melanzujac". Kiedys mnie wkvrwialo jak musialem tlumaczyc hvjkom jakims ile to pracy kosztuje, ze to nie sam koks. Niektorym przetlumaczylem, reszta zobaczyla dopiero jak przybili cykla i spadli. Ogolnie fajnie jest wiedziec wiecej niz znajomki i [...]

a jak wyglada posilek przed treningowY? ie czasu przed treningiem go jesz, ile czasu przed treningiem pijesz shotguna? ile wazysz?

To zalezy ile wazysz i jak ciezko bylo. Średnie 180w to dla mnie jazda regeneracyjna. I ile czasu i na jakiej mocy te podjazdy :-)

To zalezy ile wazysz i jak ciezko bylo. Średnie 180w to dla mnie jazda regeneracyjna. I ile czasu i na jakiej mocy te podjazdy :-) Nie było wybitnie ciężko. Po prostu robiłem to co grupa, bardziej skupialem się by w kadencję.się wbić niż robić duży opór.

No to już coś. Ile czasu na trening przeznaczasz?

[...] a Ty kiedy planujesz zakładać? Chciałabym jak najszybciej tylko waham się czy robić tu w UK czy poczekać jeszcze trochę i zrobić w Polsce. Żałuję, ze nie zrobiłam aparatu jak byłam nastolatką! Ale w tamtych czasach noszenie aparatu to był obciach. Ciekawe jak wszystko się zmienia. A ile czasu przewidują, że będziesz musiała nosić aparat?

bregalad to dobrze ze juz konczysz swoj udział w tej dyskusji, bo może skończą się wreszcie bezsensowne dyskusje i moze zaczną się jakieś konkrety. nie pisz mi ile czasu powinienem spedzic na forum, bo siedze tu pół roku i w tym czasie przeczytalem wszystkie posty o kravce i w kazdym z nich twój udział ograniczał sie do POWTARZANIA tych samych [...]